Bewegung, die leichter geht – ohne Anstrengung, ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter.
· Feldenkrais in Wuppertal-Elberfeld · seit 1996 · Erste Klasse kostenlos ·

Bewegung, die leichter geht – ohne Anstrengung, ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter.
Feldenkrais in Wuppertal-Elberfeld · seit 1996 · Erste Klasse kostenlos

Was habe ich davon?

· Schwieriges wird möglich, Mögliches wird leicht. Bewegungen, die heute anstrengen, können morgen selbstverständlich sein.
· Sie müssen nichts richtig machen. Sie bekommen mehrere Möglichkeiten und wählen, was Ihnen guttut – statt immer auf dieselbe Weise zu reagieren.
· Die Wirkung bleibt nicht im Kursraum.
Was Sie hier lernen, taucht wieder auf: beim Sport, im Beruf, im Alltag.
· Sie sind besser, als Sie denken. Was Ihnen schwerfällt, ist meist eine gelernte Gewohnheit. Nichts wird Ihnen hinzugefügt. Es wird entfernt, was im Weg steht.

Schwieriges wird möglich, Mögliches wird leicht. Bewegungen, die heute anstrengen, können morgen selbstverständlich sein.
Sie müssen nichts richtig machen. Sie bekommen mehrere Möglichkeiten und wählen, was Ihnen guttut – statt immer auf dieselbe Weise zu reagieren.
Die Wirkung bleibt nicht im Kursraum. Was Sie hier lernen, taucht wieder auf: beim Sport, im Beruf, im Alltag.
Sie sind besser, als Sie denken. Was Ihnen schwerfällt, ist meist eine gelernte Gewohnheit. Nichts wird Ihnen hinzugefügt. Es wird entfernt, was im Weg steht.

Viele bemerken erste Veränderungen schon nach wenigen Klassen. Dauerhafte Veränderungen brauchen regelmäßige Praxis.

Nächste Probeklasse:
Montag um 18:00 Uhr oder Mittwoch um 09:30 Uhr.

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Nächste Probeklasse:
Montag um 18:00 Uhr,
Dienstag um 19:00 Uhr oder Mittwoch um 09:30 Uhr.

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Was genau ist Feldenkrais und wie hilft es mir?

„Lernen statt Behandlung“ – die Methode nach Moshé Feldenkrais. Wie Sie sich bewegen, denken und handeln, haben Sie irgendwann gelernt. Deshalb lässt es sich auch neu lernen. Über Bewegung entdeckt Ihr Nervensystem neue Möglichkeiten, mühelos und ohne Schmerz. So erleben Sie, dass mehr möglich ist, als Sie erwarten.

»So sieht eine Feldenkrais-Klasse bei uns aus.«

Was genau ist Feldenkrais und wie hilft es mir?

„Lernen statt Behandlung“ – die Methode nach Moshé Feldenkrais. Ihr Nervensystem lernt über Bewegung neue Möglichkeiten kennen, mühelos und ohne Schmerz. So erleben Sie, dass mehr möglich ist, als Sie erwarten.

Feldenkrais-Gruppenstunden in der Praxis bruseberg

Feldenkrais-Klassen

In kleinen Gruppen lernen, sich leichter zu bewegen.

Über Über Kalender buchen buchen ›

Feldenkrais-Privatstunde: persönliche Begleitung durch Handeinsatz (Functional Integration)

Feldenkrais-Privatstunden

Spezialisierte Hilfestellung für Ihr konkretes Anliegen.

Infos & TermineInfos & Terminvereinbarung ›

Teilnehmende bei einem Feldenkrais-Workshop

Feldenkrais-Workshops

An einem Wochenende tiefer eintauchen und spürbar dazulernen.

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Auch für die Kleinsten

Mit der Child’Space-Methode begleiten wir Eltern und Babys von den ersten Drehungen
bis zum freien Laufen.

Mehr über Child'Space ›

Für Babys und Kleinkinder bieten wir auch
Child'Space-Intensivs an ›

Was Feldenkrais
nicht ist

Kein Sport, kein Dehnen, kein Schwitzen

Wir arbeiten nicht mit Schmerz, Anstrengung oder Zähne zusammenbeißen. Kleine Bewegungen ohne Eile geben Ihnen Raum, neu zu lernen. Was Sie weiterbringt, ist Aufmerksamkeit aus Neugier – nicht Willenskraft.
Kein Austausch schlechter gegen bessere Bewegungen

Sie müssen sich keine Korrekturen merken. Ihr System wählt von allein, was leichter geht.
Kein Ersatz für Arzt oder Physiotherapie

Feldenkrais ist ein Lernprozess, keine Behandlung. Es ergänzt beides.
Kein Marathon

Eine Klasse dauert 50 Minuten. Mehr braucht es nicht.

Erfahren Sie, wie wir arbeiten ›

Heilpraktikerin Martina Bruseberg und Feldenkrais-Lehrer Patrick Bruseberg in der Praxis

• Heilpraktikerin Martina Bruseberg,
Feldenkrais Lehrerin
• Patrick Bruseberg, Feldenkrais –
Functional Integration^® Specialist

»Entscheidend ist die Einsicht, dass unser Handeln aus gelernten Gewohnheiten des Denkens, der Haltung und des Selbstgebrauchs entsteht – und dass Lernen dabei der wichtigste Faktor ist.«

Dr. Moshé Feldenkrais, 1981

Willkommen zu Leichtigkeit im Alltag

Menschen kommen zu uns, weil sie sich verspannt, steif oder im Alltag eingeschränkt fühlen. Das liegt selten an fehlender Begabung. Meist sind es Muster, die Sie einmal gelernt haben: wie Sie an etwas herangehen, wie Sie sich dabei selbst leiten. Sie waren einmal sinnvoll – und sind geblieben, auch wo es längst leichter ginge.

Wir sind ausgebildete Feldenkrais-Lehrer. In unseren Klassen lernen Sie, das, was Sie ohnehin tun, mit weniger Anstrengung und mehr Wahlmöglichkeiten zu tun.

Wir begleiten Sie dabei, Ihre eigenen Bewegungsmuster besser kennenzulernen. Ein Grundgedanke nach Feldenkrais: »Das Schwierige wird leicht, das Leichte wird angenehm. Und was angenehm ist, bleibt ein Teil Ihres Lebens.«

Mit regelmäßiger Praxis berichten viele Menschen von neuen Erfahrungen in ihrem Alltag. In der Feldenkrais Method^® (FELDENKRAIS^®) geht es nicht um einzelne Schwächen, sondern um die Qualität Ihres gesamten Bewegens und Handelns.

Einige Teilnehmende berichten von ihren Erfahrungen: Sie fühlen sich größer, leichter und atmen freier. Manche bemerken, dass Verspannungen nachlassen können oder der Alltag weniger anstrengend wird.

Wenn Schmerzen zum Alltag geworden sind

Warum sie oft bleiben, obwohl nichts kaputt ist und was Sie selbst entdecken können.

Mehr über Schmerz & Feldenkrais erfahren ›

Stress sitzt nicht im Kopf – er sitzt im Körper

Warum einfach loslassen oft nicht funktioniert und was Sie stattdessen tun können.

Mehr über Stress & Feldenkrais erfahren ›

Ein anderer Blick auf Einschränkungen

Warum es einen Unterschied macht, einen Menschen nicht über seine Diagnose zu definieren, sondern über seine Möglichkeiten.

Mehr über Feldenkrais bei Einschränkungen erfahren ›

Individuelle Erfahrungsberichte

»Gerade bei meinen Rückenproblemen hat Feldenkrais mir geholfen!«
— Irina L. (32) Erzieherin

»Nichts verschafft mir soviel Erleichterung und Klarheit. «
— Frau H.J. (68) Unternehmerin

»Wie ich mich fühle? Voll gechillt!«
— David (17) Schüler

»Bei Ihnen habe ich wirklich Hilfe gefunden - sie tun mir einfach gut!«
— Doris T. (86) Seniorin

»Die Feldenkrais-Methode hat mir mehr geholfen als jede zuvor probierte Physiotherapie … Ich kann es nur jedem empfehlen!«
— Bettina, Google Maps

»Kurz zusammengefasst: Wohlfühlatmosphäre, Humor und effektive Übungen für Körper, Geist & Seele. Ergebnisse: Deutlich mehr Körperbewusstsein, Schmerzen reduziert und nach jeder Stunde bin ich entspannt und beschwingt zugleich.«
— Sandra, Google Maps

»Seit 7 Jahren nehme ich regelmäßig teil … Während meiner gesamten Schwangerschaft, auch jetzt noch, besuchte ich weiter die Gruppenstunden und konnte auch so viele Beschwerden abmildern oder sogar ganz überwinden.«
— Jula, Google Maps

»Seit 15 Jahren nehme ich regelmäßig am Feldenkrais-Unterricht teil … Ein Arzt sagte mir „Sie haben ein außergewöhnlich gutes Körpergefühl“ … und das mit 73 Jahren!«
— Heike Schäfer, Google Maps

Neugierig? Ihre erste Klasse ist kostenlos

Probieren Sie Feldenkrais unverbindlich aus – montags um 18:00 Uhr, oder mittwochs um 09:30 Uhr. Ohne Vorkenntnisse, ohne Verpflichtung.

Erleben Sie in 50 Minuten, wie sich eine vertraute Bewegung verändern kann.

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Die häufigsten Fragen an uns:

Hilft Feldenkrais bei meinem konkreten Problem (Rücken, Nacken, Verspannungen, Stress …)?

Feldenkrais ist kein therapeutisches Verfahren und ersetzt keinen Arztbesuch, es ist ein Lernprozess. Viele kommen zu uns, weil sie sich verspannt oder eingeschränkt fühlen, und berichten, dass sich Bewegungen leichter anfühlen und ihr Wohlbefinden im Alltag verändert. Ob das auch für Ihr Anliegen gilt, finden Sie am besten selbst heraus: in einer kostenfreien Probeklasse – oder rufen Sie uns an, wir beraten Sie ehrlich.

Unsere Sichtweise im Detail: Schmerz & Feldenkrais ›
Stress & Feldenkrais ›

Bin ich zu steif, zu alt oder zu ungeschickt für Feldenkrais?

Nein. Steifheit oder Ungeschick sind keine festen Eigenschaften – Sie lernen ein Leben lang. Deshalb kommen Menschen jeden Alters zu uns, ohne Vorkenntnisse.

Lieber anrufen? 0202-2503802

Lieber telefonisch reservieren?

Sie möchten lieber persönlich begleitet werden?

In Privatstunden begleiten wir Sie individuell – mit Functional Integration^®, ganz auf Ihr Anliegen abgestimmt.

Alle Infos und Preise ›

»Ist das, was ich tue, sinnvoll für mich? Unser Nervensystem lernt am besten, wenn es Erfahrungen auf eine Weise verarbeitet, die seiner Struktur und Funktion entspricht.«

Bruseberg