So sieht eine Feldenkrais-Klasse bei uns aus

Feldenkrais in Wuppertal

Kostenlos ausprobieren

Erleben Sie selbst, wie sich Leichtigkeit anfühlt – Ihre erste Klasse ist kostenfrei und unverbindlich.

Einladung

Sie sind neugierig, was Feldenkrais für Sie tun kann? Dann kommen Sie einfach vorbei. In Ihrer kostenfreien Probeklasse erleben Sie die Methode am eigenen Körper – und das sagt mehr als jede Beschreibung.

Für alle, die neugierig sind

Sie können mitmachen, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Fitness. Unsere Teilnehmenden sind zwischen 18 und 86 Jahren alt. Es geht nicht um Kraft oder Ausdauer, sondern um Aufmerksamkeit – und die bringen Sie bereits mit.

Wenn Sie besondere gesundheitliche oder persönliche Anliegen haben, melden Sie sich gern vorab. Wir beraten Sie ehrlich, ob Feldenkrais in Ihrer Situation ein guter Weg ist.

Was Sie in der Probeklasse erwartet

Sie liegen, sitzen oder stehen auf Ihrer Matte. Die Kursleitung führt Sie mit Worten durch sanfte, einfache Bewegungen – in Ihrem eigenen Tempo. Es wird nichts vorgemacht und nichts nachgeahmt. Sie erforschen, wie sich die Bewegungen für Sie anfühlen.

Die Gruppen sind klein, höchstens zehn Teilnehmende. Eine Stunde dauert etwa 50 Minuten. Viele beschreiben das Gefühl danach als leichter, wacher und entspannter zugleich.

Kein Haken, kein Kleingedrucktes
Die Probeklasse ist komplett kostenfrei. Es gibt keinen Vertrag, keine Verpflichtung und kein Verkaufsgespräch. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Feldenkrais etwas für Sie ist.

So einfach kommen Sie zu Ihrer Probeklasse

1. Termin wählen
Montags um 18:00 Uhr, dienstags um 19:00 Uhr oder mittwochs um 09:30 Uhr. Andere Zeiten gern auf Anfrage.

2. Platz reservieren
Sichern Sie sich über unser Buchungstool kostenfrei einen Platz in einer regulären Klasse.

3. Vorbeikommen & mitmachen
Bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit. Matten sind vorhanden.

– Für alle Buchungen gelten unsere Anmelde & Teilnahmebedingungen. –

Lieber telefonisch reservieren? 0202-2503802

Lieber telefonisch reservieren?

Gut zu wissen

Kleidung: Kommen Sie in bequemer Alltagskleidung, die Bewegung und Atmung nicht einschränkt. An den Füßen tragen Sie Socken – Straßenschuhe bleiben am Eingang.
Mitbringen: ein großes Handtuch in Körpergröße als Unterlage. Matten sind vorhanden.
Ankommen: Wir öffnen 15 Minuten vor Beginn – kommen Sie gern etwas früher, um in Ruhe anzukommen.
Pünktlicher Start: Da wir die Stunde nicht unterbrechen, ist ein Einlass nach Beginn leider nicht möglich.
Parfüm: Bitte sparsam, da wir in einem geschlossenen Raum arbeiten.

Wer Sie begleitet

Bei uns lernen Sie von Menschen, die seit 1996 mit Feldenkrais arbeiten. Martina Bruseberg ist Heilpraktikerin und akkreditierte Feldenkrais-Lehrerin, Patrick Bruseberg ist zertifiziert für Functional Integration® und Child’Space®. Beide haben direkt in der Tradition von Dr. Moshé Feldenkrais gelernt.

Mehr über uns ›

»Das Schwierige wird leicht, das Leichte wird angenehm. Und was angenehm ist, bleibt ein Teil Ihres Lebens.«

Dr. Moshé Feldenkrais

Wissenswertes rund um unsere Kurse

Brauche ich Vorkenntnisse oder besondere Fitness?

Nein, beides nicht. Feldenkrais arbeitet mit leichten, sanften Bewegungen – es geht nicht um Kraft oder Ausdauer, sondern um Aufmerksamkeit. Es gibt nichts zu leisten, nur etwas zu bemerken. Unsere Teilnehmenden sind zwischen 18 und 86 Jahren alt. Wenn Sie es ruhiger angehen möchten, sind unsere Morgenkurse eine gute Wahl – gleicher Inhalt, gemächlicheres Tempo.

Ich kann nicht (gut) auf dem Boden liegen – kann ich trotzdem teilnehmen?

Ja. Viele Feldenkrais-Lektionen finden zwar im Liegen statt – aber das ist keine Voraussetzung, sondern nur eine von mehreren Möglichkeiten.

Lektionen im Sitzen
Wenn das Liegen auf dem Boden für Sie nicht in Frage kommt, können Sie die Lektion auf einem Stuhl mitmachen. Die Bewegungen lassen sich entsprechend anpassen – Sie lernen dabei genauso viel, denn es geht nie darum, eine bestimmte Position einzunehmen, sondern darum, aufmerksam zu spüren, was sich bewegt.

Unterstützung beim Hinlegen und Aufstehen
Wenn Sie grundsätzlich liegen können, aber der Weg auf den Boden und zurück Ihnen Mühe macht: Wir helfen Ihnen dabei, und ein Hocker steht als Zwischenstufe bereit. Sie müssen nichts alleine schaffen – und nichts erklären oder rechtfertigen.

Gut zu wissen
Unsere Praxis ist mit dem Aufzug erreichbar, Matten sind vorhanden. Sagen Sie uns am besten kurz vor Ihrem ersten Besuch Bescheid, was Sie brauchen – dann bereiten wir alles vor, und Sie können in Ruhe ankommen. Rufen Sie uns einfach an: 0202 – 250 38 02.

Was ziehe ich an, was muss ich mitbringen?

Bequeme Alltagskleidung, die Bewegung und Atmung nicht einschränkt, dazu Socken (Straßenschuhe bleiben am Eingang). Bringen Sie bitte ein großes Handtuch in Körpergröße als Unterlage mit; Matten sind vorhanden. Bitte gehen Sie sparsam mit Parfüm um.

Ist die Probeklasse wirklich kostenfrei?

Ja, komplett. Sie kommen vorbei, machen mit und entscheiden danach in Ruhe, ob Feldenkrais etwas für Sie ist. Kein Vertrag, keine Verpflichtung, kein Verkaufsgespräch.

Kann ich jederzeit einsteigen?

Ja. Jede Stunde ist in sich abgeschlossen – Sie verpassen nichts und müssen nichts nachholen. Starten Sie einfach mit Ihrer kostenfreien Probeklasse; danach entscheiden Sie flexibel, wie oft Sie teilnehmen möchten. Für regelmäßige Teilnahme bieten wir Mehrfachkarten und Abos an.

Schön, dass Sie dabei sind

Wir freuen uns auf Sie. Sichern Sie sich jetzt Ihren kostenfreien Platz – oder rufen Sie uns einfach an.

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Sie möchten lieber persönlich begleitet werden? In einer Privatstunde arbeiten wir mit Functional Integration^® ganz auf Ihr Anliegen abgestimmt.