Feldenkrais-Intensiv Wuppertal
Feldenkrais-Intensiv Wuppertal
Mehrere Privatstunden in wenigen Tagen – damit Sie in kurzer Zeit besonders viel entdecken können
Was ist ein Feldenkrais-Intensiv?
Ein Intensiv ist eine Serie von Feldenkrais-Privatstunden, die auf wenige Tage verdichtet werden – in der Regel zwei Lektionen pro Tag über drei bis fünf Tage.
Der Gedanke dahinter ist einfach: Ihr Nervensystem lernt durch Wiederholung und Zusammenhang. Was in einer Lektion angestoßen wird, kann in der nächsten direkt aufgegriffen und weitergeführt werden – statt Tage oder eine Woche verstreichen zu lassen. Ähnlich wie bei einem Sprachaufenthalt im Ausland entsteht durch die Dichte ein eigener Lernraum, in dem sich Veränderungen oft schneller und deutlicher zeigen als in einzelnen, weit verteilten Terminen.
In jeder Lektion beobachten wir gemeinsam, was sich verändert hat, und bauen darauf auf. Zwischen den Lektionen brauchen Sie vor allem Ruhe – Spazierengehen, Ausruhen, den Veränderungen nachspüren. Bitte verzichten Sie an den Intensiv-Tagen möglichst auf anstrengende körperliche Aktivitäten oder andere Behandlungen, damit das Gelernte nachwirken kann.
Für wen ist ein Intensiv geeignet?
Ein Intensiv kann für jeden Menschen sinnvoll sein – ob mit oder ohne konkretes Anliegen. Besonders hilfreich ist das Format, wenn:
- Sie seit längerem mit Schmerzen oder Einschränkungen leben und einen spürbaren Impuls für Veränderung suchen
- Sie sich in einem bestimmten Bewegungsmuster festgefahren fühlen und allein nicht weiterkommen
- Sie von weiter weg anreisen und mehrere Lektionen an wenigen Tagen bündeln möchten
- Sie sich nach einer Verletzung, Operation oder neurologischen Erkrankung intensiv begleiten lassen möchten
- Sie in kurzer Zeit erleben wollen, wie tiefgreifend Feldenkrais wirken kann
Auch für Menschen, die Feldenkrais bereits kennen und nach einer Pause wieder einsteigen möchten, bietet ein Intensiv einen konzentrierten Neustart.
Wie ist ein Intensiv aufgebaut?
Volles Intensiv (6–10 Lektionen)
- 3 bis 5 Tage, jeweils 2 Lektionen pro Tag
- Morgens und nachmittags, mit ausreichend Pause dazwischen
- Jede Lektion dauert ca. 35 bis 50 Minuten
Mini-Intensiv (3–4 Lektionen)
- 2 Tage (z. B. ein Wochenende)
- 1–2 Lektionen pro Tag
- Ideal zum Kennenlernen oder als kompakte Einheit für ein bestimmtes Anliegen
In einem Vorgespräch besprechen wir, welches Format zu Ihrem Anliegen und Ihrer Situation passt.
Warum mehrere Lektionen in kurzer Zeit?
In einer einzelnen Privatstunde kann viel geschehen – aber danach kehren Sie in Ihren Alltag zurück, mit all seinen gewohnten Mustern. Bis zur nächsten Stunde hat Ihr Nervensystem oft schon wieder zum Vertrauten zurückgefunden.
In einem Intensiv ist das anders. Jede Lektion baut auf der vorherigen auf. Ihr Nervensystem bekommt die Gelegenheit, neue Möglichkeiten nicht nur einmal zu spüren, sondern mehrfach – in verschiedenen Zusammenhängen und aus verschiedenen Richtungen. So entsteht ein Lernprozess, der tiefer greift als die Summe einzelner Stunden.
Viele Menschen berichten, dass sie nach einem Intensiv nicht nur anders gehen, stehen oder sitzen – sondern dass sich etwas Grundlegendes in der Art verändert hat, wie sie sich selbst wahrnehmen.
Wie oft sollte man ein Intensiv machen?
Das ist individuell – es hängt davon ab, wo Sie gerade stehen, wie Sie auf die Lektionen reagieren und was in Ihrem Leben gerade möglich ist.
Manche Menschen kommen regelmäßig alle sechs bis acht Wochen für ein Intensiv, besonders wenn sie an einem hartnäckigen Thema arbeiten. Andere nutzen ein einzelnes Intensiv, um einen bestimmten Engpass gezielt anzugehen.
Sobald wir sehen, dass Sie eigenständig mehr Variationen in Ihrem Alltag bemerken und Ihr Bewegungsgefühl sich nachhaltig verändert, lässt sich der Abstand vergrößern – oder wir wechseln zu einzelnen Privatstunden, die das Gelernte weiter vertiefen.
Anreise und Aufenthalt
Die Intensivs finden in unserer Praxis in Wuppertal statt:
bruseberg · Praxis für Feldenkrais® & Child'Space®
Laurentiusstr. 35 · 42103 Wuppertal
Für Menschen, die von weiter weg anreisen, ist das Intensiv-Format besonders praktisch: Statt vieler einzelner Fahrten nutzen Sie wenige Tage vor Ort.
Wuppertal ist von vielen Städten in NRW gut erreichbar und bietet sich auch für einen kurzen Aufenthalt an. Gerne geben wir Ihnen Hinweise zu Unterkünften in der Nähe.
Termine und Verfügbarkeit
Intensivs werden individuell vereinbart – sprechen Sie uns an, und wir finden gemeinsam einen Zeitraum, der für Sie passt.
Kosten
Die Kosten richten sich nach der Anzahl der Lektionen. Da ein Intensiv vorab als Paket geplant wird, besprechen wir den Gesamtpreis im Vorgespräch. So wissen Sie vorher genau, womit Sie rechnen können.
Feldenkrais ist ein Bildungsangebot, keine Heilbehandlung. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Wenn Sie privat vollversichert sind und eine Kostenübernahme erwarten, sprechen Sie uns bitte vorab an.
Häufige Fragen zum Feldenkrais-Intensiv
Nein. Wir beginnen immer dort, wo Sie gerade stehen – unabhängig davon, ob Sie Feldenkrais schon kennen oder zum ersten Mal kommen. Gerade für Einsteiger kann das Intensiv-Format sogar besonders aufschlussreich sein, weil Sie die Methode nicht nur kennenlernen, sondern direkt erleben, wie sich Veränderungen von Lektion zu Lektion aufbauen.
Die Lektionen selbst sind vergleichbar. Der Unterschied liegt im Abstand: In einem Intensiv folgen die Lektionen so dicht aufeinander, dass Ihr Nervensystem direkt an das anknüpfen kann, was gerade entstanden ist. Viele Menschen beschreiben das als einen qualitativen Sprung, den sie in Einzelstunden so nicht erlebt hätten.
Vor allem: nichts Besonderes – und genau das ist wichtig. Ein Spaziergang, eine Pause auf dem Sofa, vielleicht ein Kaffee. Ihr Nervensystem verarbeitet in dieser Zeit, was in der Lektion passiert ist. Vermeiden Sie möglichst anstrengende Aktivitäten, Sport oder andere Behandlungen an den Intensiv-Tagen.
Das klären wir gemeinsam im Vorgespräch. Als Orientierung: Das Mini-Intensiv (3–4 Lektionen an 2 Tagen) eignet sich gut zum Kennenlernen oder für ein klar umrissenes Anliegen. Das volle Intensiv (6–10 Lektionen über 3–5 Tage) bietet mehr Raum für tiefgreifende Veränderungen – besonders bei hartnäckigen Themen.
Gerade dann. Das Intensiv-Format ist für genau diese Situation gedacht: Statt vieler einzelner Fahrten nutzen Sie wenige Tage vor Ort. Wuppertal ist von den meisten Städten in NRW gut erreichbar. Gerne geben wir Ihnen Hinweise zu Unterkünften in der Nähe unserer Praxis.
Die Kosten richten sich nach der Anzahl der Lektionen. Da wir das Intensiv vorab als Paket planen, nennen wir Ihnen den Gesamtpreis im Vorgespräch – so wissen Sie vorher genau, womit Sie rechnen können.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Bei privater Vollversicherung ist eine Erstattung je nach Tarif möglich – sprechen Sie uns bitte vorab an, damit wir das gemeinsam klären können.
Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns. In einem kurzen Gespräch klären wir Ihr Anliegen, den passenden Umfang und einen Zeitraum, der für Sie funktioniert.
Für die Arbeit mit Babys nutzen wir die Child'Space-Methode – eine Spezialisierung der Feldenkrais-Methode für die frühkindliche Entwicklung. Neben Einzelsitzungen bieten wir auch ein Intensiv-Format an, bei dem mehrere Sitzungen auf wenige Tage gebündelt werden.
Nächster Schritt
Ob ein Intensiv für Sie in Frage kommt, finden wir am besten in einem kurzen Gespräch heraus. Erzählen Sie uns von Ihrem Anliegen – wir beraten Sie ehrlich.
Kontakt aufnehmen · 0202 – 250 38 02