Wenn wir uns weniger wohlfühlen als in unserem gewohnten Selbstempfinden, werden wir von einem Arzt erwarten, dass er dies mit der medizinischen Heilkunde wiederherstelle. Allerdings scheinen wir außerstande zu sein, jene Störungen wahrzunehmen, an die wir uns in unserem Selbstempfinden bereits gewöhnt haben.

In unserem Nervensystem ist das aufrechte Stehen reflexiv angelegt und es werden daher keine willkürlichen Muskeln benötigt – wodurch unser Skelett, die Kompression dabei auf null bringt.
Bei einer davon abweichenden Haltung, die eine Anstrengung erfordert, wird uns diese nicht mehr bewusst sein können, denn wir haben diese in unser Selbstempfinden eingegliedert.

Dr. Feldenkrais ist zuerst von seinen Annahmen ausgegangen, hat diese anschließend theoretisch begründet, konnte sie dann experimentell erhärteten und so als Tatsachen verstehen.

Jeder Mensch kann sie daher nachprüfen und anwenden, ohne sich dabei einer Lehre im Sinne eines Glaubens oder Dogmas zu unterwerfen. Diese Methode beruht demgemäß auf allgemeinen Gesetzmäßigkeiten.

In der Praxis wirkt sie ohne Nivellierung-Tendenzen, sondern sie erhöht die Persönlichkeit und Individualität einer Person in jedem Lebensalter.

Die Übungen sind leicht zu kontrollieren und messbar: denn sie entwickeln und verfeinern, unser Inne- oder Gewahr werden.

«Meine Methode wirkt darauf hin, das Innewerden oder Wissen zu erhöhen und zu vervollkommnen. Indem sie die gesamte Handlungsweise eines Menschen zu seiner Umwelt, wie auch zu sich selbst nach jenen Normen verbessert, die wir haben aufstellen können.
Das Gefühl für diese Maßstäbe ist im Organismus eines jeden latent vorhanden. Und die Methode wirkt, indem sie Ihnen die Maßstäbe bzw. das Gefühl für sie zu Bewusstsein bringt.»
– Feldenkrais, 1968

Diese Methode ist keine Unterrichtsmethode im eigentlichen Sinne, aber eine der persönlichen Bildung. Als Therapie und/oder als Prophylaxe wirkt sie nebenbei – auch diese Wirkungen stellen sich schnell ein. Denn mit dieser Beobachtung unserer Handlungsweisen haben wir es auffallend leicht.