Dr. Moshe Feldenkrais hat in den 40er-Jahren des 20. Jahrhunderts beobachtet, dass durch eine psychische Behandlung eine dauerhafte Wirkung nur dann erzielt werden konnte, wenn zugleich auch eine körperliche Änderung eintrat.

Dies brachte ihn zu seinem Verfahren: Durch ein zweckmäßiges Verhalten des Körpers, müssten sich auch psychische Änderungen im Sinne einer Besserung oder Heilung erzielen lassen.
Er entwickelte diesen Ansatz so konsequent weiter, dass fast alles was wir Krankheit nennen, der therapeutischen Einwirkung zugänglich geworden ist.

Seine entwickelte Methode, kann daher noch etwas anderes sein, als nur eine Therapie:
»Es zeigte sich im Lauf der Zeit, dass (…) die meisten Krankheiten auf eine Behandlung dieser Art ansprechen und zu beheben oder, wo sie bereits unheilbare organische Schäden angerichtet haben, wenigstens aufzuhalten sind.«
– Feldenkrais, 1968

Wenn wir uns weniger wohlfühlen als unser gewohntes Selbstempfinden, werden wir von einem Arzt erwarten, das er dies mit der medizinischen Heilkunde wiederherstelle. Allerdings scheinen wir außerstande zu sein, jene Störungen wahrzunehmen, an die wir uns in unserem Selbstempfinden gewöhnt haben.

In unserem Nervensystem ist das aufrechte Stehen reflexiv angelegt, und es werden keine willkürlichen Muskeln benötigt – wodurch unser Skelett, die Kompression auf null bringt.
Bei einer davon abweichenden Haltung, die eine Anstrengung erfordert, wird uns diese nicht mehr bewusst sein, denn wir haben Sie bereits in unser Selbstempfinden eingegliedert.

Dr. Feldenkrais ist dabei nicht von seinen Annahmen ausgegangen, sondern von theoretisch begründeten, und experimentell erhärteten Tatsachen.
Jeder Mensch kann sie nachprüfen und für sich anwenden, ohne sich dabei einer Lehre im Sinne eines Glaubens, oder Dogmas zu unterwerfen.

Diese Methode beruht demgemäß auf allgemein verbindlichen Gesetzen. In der Praxis wirkt sie ohne Nivellierungs-Tendenzen, sondern erhöht die Persönlichkeit oder Individualität einer Person und das in jedem Lebensalter.

Die Übungen sind leicht kontrollier- und messbar, sie entwickeln und verfeinern unser Inne- oder Gewahrwerden.
Die Methode ist eigentlich keine Unterrichtsmethode, aber eine der persönlichen Bildung. Als Therapie und/oder als Prophylaxe wirkt sie nebenbei, auch diese Wirkungen stellen sich schnell ein. Denn mit der Beobachtung des Verhaltens, haben wir es auffallend leicht.