Die FELDENKRAIS®-Praxis in Wuppertal

Klassen & Workshops

Unsere Kurse werden wohl­un­ter­rich­tet in einer kleinen Gruppe, dadurch können wir extrem gut mit allen Teilnehmenden interagieren – Sie werden sich besser, und persönlicher betreut fühlen. Diese Premium Lektionen haben das besondere Etwas!

Unsere Lektionen werden in einer kleinen Gruppe durchgeführt, daduch können wir extrem gut mit allen Teilnehmenden interagieren.

»Am Ende einer Lektion fühle ich mich frisch und ruhig – wie nach einem guten Schlaf oder Urlaub

– Für alle Buchungen von Veranstaltungen gelten unsere Anmelde & Teilnahmebedingungen. –

Awareness Through Movement® genuine classes

Unser Unterricht in Klassen

»Für die meisten von uns, die wir gewohnheitsmäßig nicht auf dem Boden – sondern auf Stühlen sitzen – sind die Hüftgelenke besonders schwer zu lokalisieren.
Wir vermuten sie an einem völlig falschen Ort, und dementsprechend gebrauchen wir unsere Beine, als wären ihre Gelenke dort, wo wir sie uns vorstellen

Feldenkrais, 1968

Wir beginnen in der Rückenlage, und jeder kann versuchen dem Kontakt seines Körpers mit dem Boden inne zu werden. Dann auch Unterschiede im Grade und Art und Weise der einzelnen Körperteile zu erkennen.

Durch das Innewerden der Muskulatur wird bereits eine Besserung erreicht. Darüber hinaus eine praktische Veränderung; wenn man sich auch des Skeletts, und dessen Orientierung in einem erhöhtem Maße inne wird.

Die Technik

Es wird klar – ein erhöhtes Gewahren unseres Selbst, in Aktionen anzustreben: Also die Fähigkeit mit dem Körper, dem Skelett, der Muskulatur; und mit unserer Umwelt gleichzeitig in Kontakt sein zu können.

Natürlich möchten wir Spannungen verringern, und überflüssige auflösen. Denn jede funktionell richtige Bewegung, und auf ihren Zweck angemessene Tätigkeit, geschieht überhaupt ohne Anstrengung.
Wir empfinden jede Unzweckmäßigkeit und Unangemessenheit subjektiv als Anstrengung; so hindert uns paradoxerweise Anstrengung, unseren Zielen näher zu kommen.

»Die allmähliche Reduktion unnützer Spannung und Anstrengung ist nötig, um das kinästhetische Gefühl, das ist das Gefühl für Muskelbewegungen, ohne dass ein Mensch sich nicht selbst regulieren kann, zu verfeinern

Feldenkrais, 1968

Die Verbesserungen

Am Ende jeder Lektion können Sie eine merkliche Änderung in ihrem Selbstempfinden spüren – diese Wirkung ermöglicht es Ihnen, die Zusammenhänge zwischen verschiedenen Körperteilen zu erkennen.

Da der Wille nur zu Anstrengungen führt, kann jeder alles auch ein bisschen weniger gut auszuführen, als mit seiner gewohnten Art und Weise. Auch werden Bewegungen recht langsam; und mit wenig Kraft, wenig Ästhetik, u.s.w. ausgeführt.

Am Unterschied von Variationen können sie lernen: Der Fortschritt kann ohne Anspannung erzielt werden – „Das Gefühl ist etwa, dass man es jetzt besser kann, und noch besser könnte.“
So können Sie sich in 20 Minuten zu weiteren Fortschritten an­spor­nen, da Sie Leistungen erzielen werden, die sonst in zahlreichen anderen Arbeitsstunden unerreicht bleiben.

Man lernt die kinästhetische Qualität der Arbeit zu fühlen, anstatt – wie sonst üblich – die mechanische Größe der Anstrengung.

Der Körper und die Psyche werden bei jeder Übung koordiniert, eine aufrechte Haltung und die korrekte körperliche Aktion können jeder Person beigebracht werden.

»Hier wird nicht etwas, nicht eine bestimmte Bewegung oder Leistung erlernt, sondern das Wie des Was: Und das Wie des Lernens schlechthin!«

Feldenkrais, 1968

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FELDENKRAIS®-Klassen in Wuppertal

ATM® Lektionen (Awareness Through Movement®)

Auf dem Heimweg können Sie die Leichtigkeit, den Fluss der Bewegungen und die bessere Stimmung spüren, sodass Sie sich in jeder Hinsicht besser fühlen werden.

So können Sie lernen, wichtige Dinge für sich zu verändern. Wenn etwas nicht so einfach geht, werden Sie nach der Lektion natürlich einen großen Unterschied in ihrem Körper bemerken.

Wie sich ihr Körper insgesamt im Stehen hält, und Bewegungen die sonst schwierig oder schmerzhaft für Sie waren, können dann leichter werden.

Teilnahme für alle Alters- und Erfahrungsstufen

Unsere Gruppen sind meist heterogen, die Teilnehmenden Erwachsenen haben verschiedene Alter, und Gründe für ihre Teilnahme. Sie nehmen ein oder mehrmals in der Woche am Unterricht teil.

Egal ob Sie langjährige Erfahrungen haben, oder einfach Lust verspüren ein neuens Lebensgefühl zu entdecken: Wir haben dafür die richtige Klasse!

Freie Wahl bei den Klassen

Sie sind nicht an einen Tag oder bestimme Klasse gebunden, sondern Sie können jede Woche an allen freien Klassen teilnehmen.

Wenn Sie den Pauschal Tarif wählen, bekommen Sie genau so viel Bewegung, wie Sie es brauchen und es Ihnen gut tut.

Das buchen von Klassen
  1. Eine Woche vor Beginn einer Klasse, ist die Anmeldung per Buchungstool möglich.
  2. Umbuchen oder absagen bis zu 24 Stunden vorher.
Ablauf der Präsenzunterrichte in unserer Praxis

Unsere original Feldenkrais ATM® Lektionen finden regelmäßig statt, die Klassen dauern max. 60 Minuten.

  • Jede Klasse bleibt weiterhin auf 8 Teilnehmende begrenzt.
  • Der Einlass beginnt 15 Minuten vor dem Kursbeginn, um sich auf den Unterricht vorzubereiten und einen Platz im Kursraum zu finden.
  • Bitte bringen Sie für sich ein großes Handtuch (in Ihrer Körpergröße) mit, da dies zum Unterlegen obligatorisch ist.
  • Wir beginnen pünktlich, daher gibt es leider keinen Eintritt für Nachzügler.
  • Im Kursraum haben alle Plätze weiterhin einen Mindesabstand von 1,5 Metern.
  • Der Kursraum wird regelmäßig gelüftet, und ist zusätzlich mit einem Luftreiniger ausgestattet.
  • Alle Klassen finden kontaklos statt, und enthalten keinerlei sportlichen Elemente!
Vorbereitung für das Online Streaming Zuhause
  • Die Fläche auf dem Boden sollte so groß sein, dass Sie Ihre Arme und Beine seitlich ausstrecken können.
  • Wählen Sie den Ort so, dass Sie für die Dauer des Unterrichts alleine sind und nicht unterbrochen werden.
  • Sie sollten sich bequem anziehen, sodass Ihre Bewegungen und Ihre Atmung nicht gestört werden.

Sie erhalten 15 Minuten vor Ihrem Unterrichtsbeginn, eine E-Mail mit einem persönlichen Zoom-Link. Die Online Übertragung startet ca. 5 Minuten vor dem Kursbeginn.

(Bitte überprüfen Sie Ihre technischen Gegebenheiten mit der Online-Plattform Zoom, damit Sie an den Kursen teilnehmen können.)

Ihre erste Probestunde

Die nächste Probestunde finden Sie in unserem Kurskalender unter: Probestunde (ATM® Lektion)

Sie können ohne Vorerfahrung teilnehmenMelden Sie sich noch heute für Ihre erste Probestunde an!

Wo finde ich eine Preisliste der Kurse?
  1. Für eine Gesamtübersicht:
    Mit einem Computer klicken Sie bitte in unserem Kurskalender auf: <Tarife buchen>
    Mit einem Smartphone klicken Sie bitte in unserem Kurskalender auf: <Menü> dann <Tarife buchen>
  2. Wenn Sie in unserem Kurskalender einen Kurs auswählen, können Sie anschließend auf:
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Möchten Sie weitere Informationen über unser Kursprogramm?

Gerne können Sie vor ihrer Anmeldung mit uns Rücksprache halten, welcher Klasse für Sie geeignet ist.

Feldenkrais Wuppertal
FELDENKRAIS®–Praxis Wuppertal
bewegung neu verstehen

c/o Naturheilpraxis Bruseberg
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42103 Wuppertal

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© 1996 - Patrick Bruseberg. Alle Rechte vorbehalten.

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