Feldenkrais® Workshops in Wuppertal

Die Feldenkrais-Methode ist eine einzigartige und revolutionäre Technik, um Körper und Geist so zu entwickeln, dass sie harmonisch zusammenarbeiten. Sie können von jedem, egal welchen Alters, allein oder in einer Gruppe durchgeführt werden. Sie sind einfach, schmerzlos, medizinisch anerkannt und haben erstaunliche Auswirkungen auf Ihre Vitalität, Kreativität und Lebenseinstellung innerhalb kürzester Zeit. So ist es möglich, dass sich haltungsbedingte und selbst chronische Probleme auflösen können.

WORKSHOPS

Samstags von 10:00 bis 13:30 Uhr (mit Patrick Bruseberg)
  • 15.02.2020: Was ist eine gute Haltung?
    59.- EUR*

    Wir lernen durch einfache Bewegungen, wie unser Einfluss auf unsere Haltung entsteht.
    Manche Menschen stehen und gehen tatsächlich gerade, mit aufgerichtetem Rücken und hoch erhobenem Kopf. Und natürlich gibt es ein Element des "gerade stehen" in ihrer Körperhaltung.

  • 21.03.2020: Effektives Handeln verbessert den Körper.
    59.- EUR*

    Der menschliche Körper ist zu so vielen verschiedenen Arten von Bewegungen und Handlungen fähig. Wir werden versuchen zu klären, was eine gut durchgeführte Handlung ausmacht.

  • 18.04.2020: Grundlegende Eigenschaften von Bewegungen.
    59.- EUR*

    Eine Handlung wird einfach auszuführen und die Bewegung wird leicht, wenn die riesigen Muskeln der Körpermitte den Großteil der Arbeit leisten und die Gliedmaßen nur zum Ziel der Anstrengung lenken.

  • 16.05.2020: Bestandteile und Funktionen beim Atmen.
    59.- EUR*

    Sie lernen die Bewegungen der Rippen, des Zwerchfells und des Bauchraums zu erkennen, aus denen Ihre Atmung besteht. Sie werden in der Lage sein, tief und leicht atmen zu können, sodass sich der Atmungsprozess an die Körperhaltung in Bezug auf die Schwerkraft anpasst.

  • 27.06.2020: Koordination der Beuge- und der Streckmuskeln.
    59.- EUR*

    Sie können lernen, die Kontraktion der Rückenmuskeln zu erhöhen, und dass eine längere Kontraktion der Bauchmuskeln den Tonus der Streckmuskeln des Rückens erhöht. Sie werden außerdem in der Lage sein, die Muskeln, die den Körper verdrehen, zu verlängern.

  • 01.08.2020: Differenzierung der Beckenbewegungen mit Hilfe einer imaginären Uhr.
    59.- EUR*

    Sie können die Kontrolle über die Stellung des Beckens verfeinern und die Ausrichtung der Wirbelsäule zu verbessern. Sie erhöhen Ihre Fähigkeit, Kopf- und Rumpfbewegungen zu koordinieren und verbessern die in der aufrechten Position möglichen Drehbewegungen der Wirbelsäule.

  • 12.09.2020: Die Kopfbewegung wirkt sich auf den Zustand der gesamten Muskulatur aus.
    59.- EUR*

    Sie werden die Abhängigkeit aller Muskeln Ihres Körpers von der Arbeit der Kopf- und Halsmuskeln erlernen. Denn je freier und leichter die Bewegungen des Kopfes werden und je weiter er sich drehen kann, desto leichter wird es, den ganzen Körper so weit wie anatomisch möglich zu drehen.

  • 28.11.2020: Das Selbstbild vervollständigen.
    59.- EUR*

    Sie werden lernen die bei Bewegung eingesetzten Gelenke flexibler machen und die anatomisch möglichen Grenzen zu erreichen. Sie lernen die Wirkung von Kopfbewegungen auf die Muskelspannung, die Wirkung von imaginären Bewegungen auf reale Bewegungen - all dies führt zur Vervollständigung des Körperbildes.

*(Mit unserem Feldenkrais-Abonnement: 54.- EUR)
Ein guter Anfang
Die Workshops werden hauptsächlich im Liegen stattfinden, Matten sind im Kursraum vorhanden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 12 begrenzt. Bringen Sie bitte ein großes Badetuch, ein paar Socken mit, und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Unsere Neuigkeiten per E-Mail

Abonnieren Sie einfach unseren Newsletter.

Copyright © 2002-2020 Patrick Bruseberg. Alle Rechte vorbehalten.