Stress bewältigen

Präventionskurs „Spannungen lösen – Stress bewältigen“

Als langjähriger Partner der BERGISCHEN Krankenkasse, möchten wir Sie zu unseren Präventionskursen einladen. Sie werden das erworbene Wissen und die Fähigkeiten, selbständig anwenden können, und leicht in ihren Alltag integrieren.

Kursziel

Sie werden in 10 Lektionen lernen, einfacher mit Stress umzugehen, sowie die Grundlagen für Ihr eigenes Potenzial der Stressbewältigung. In den einfachen Bewegungslektionen erhalten Sie Ratschläge, wie Sie auf das Sensorische Feedback Ihres Körpers aufmerksam achten können. Wenn Sie Ihre eigene Wahrnehmung für Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten kennen, werden Sie die Fähigkeit und mentalen Kontrolle von überflüssigen Spannungen lernen, die durch psychische und physische Stressreaktionen entstehen.

Terminübersicht

22.01. - 25.03.2020

19:00 - 20:00 Uhr
10x Mittwochs
Martina Bruseberg

22.04. - 24.06.2020

19:00 - 20:00 Uhr
10x Mittwochs
Martina Bruseberg

23.09. - 25.11.2020

19:00 - 20:00 Uhr
10x Mittwochs
Martina Bruseberg

Details:

Themenbereich(e): Bewegung und Wahrnehmung lernen
Umfang und Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr: 168 € (Überweisung oder Barzahlung zum Kursbeginn)
Kursleiterin: Martina Bruseberg
Zielgruppe: 18 bis 90 Jahre, nicht geschlechtsspezifisch
Barrierefreier / rollstuhlgerechter Zugang: Nein
(Für weitere Informationen zum barrierefreien Zugang wenden Sie sich bitte vorab an uns.)
Hinweise: Die Lektionen werden überwiegend am Boden ausgeführt. Matten sind im Kursraum vorhanden.
Kommen Sie in bequemer Kleidung, und bringen bitte ein Handtuch (50 x 100) und Socken mit.

Anschrift:

Feldenkrais-Wuppertal
c/o Naturheilpraxis Bruseberg f. alternative Orthopädie
Laurentiusstraße 35
42103 Wuppertal
 


Kurs Anmeldung

Gerne sprechen Sie uns an, damit wir Sie im Detail beraten können!

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